Nunca imaginarías lo que el drenaje linfático puede conseguir en tu cuerpo, va en serio. Sabemos que Kendall Jenner, Chiara Ferragni, Emily Ratajkowski y casi todas nuestras influencers favoritas cuentan con un ejército de entrenadores fitness (+ nutricionistas) para mantenerse en forma. Suerte la suya, todo hay que decirlo. Eso, por no hablar de sus maravillosos gimnasios, un sinfín de gadgets y unos buenos genes, supongo… En fin, #celos.
Y si bien es verdad que puedes reducir la celulitis gracias a la maderoterapia, hoy traemos otro truco para mantener ese body en forma y tonificado: hola, drenaje linfático. Seguro que ya has visto unas cuantas stories en Instagram sobre los resultados (inmediatos) que ofrece este tratamiento corporal, ¿verdad? Desintoxicante y modelador, es efectivo con una sola sesión. Unos cuantos centímetros menos en piernas, brazos, cintura… Si tanto oímos hablar de este *super* masaje en redes sociales, es por algo. Te contamos por qué.
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1 ¿Qué es el drenaje linfático?El drenaje linfático es una técnica de masaje manual o mecánica que estimula el sistema linfático y ayuda a drenar el líquido "estancado" en los ganglios linfáticos. El objetivo principal es eliminar rápidamente el líquido acumulado y trasladar su flujo a los vasos capilares adecuados, donde se descompone y, finalmente, se drena.
A diferencia del corazón, el sistema linfático no tiene una "bomba" que mueva los líquidos por todo el cuerpo. Por tanto, el líquido linfático (un fluido transparente que atraviesa las arterias y los tejidos para limpiarlos) depende completamente de nuestros músculos *y del ejercicio. Y aquí es donde el drenaje linfático entra en juego…
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2 Sus beneficios
Antes de nada, ¿tienes un minuto libre? Lo digo porque la lista de beneficios es interminable. Además de drenar el líquido linfático, este masaje estimula la circulación sanguínea y restaura los tejidos dañados. Por otro lado, reduce la hinchazón, disminuye la retención de líquidos, mejora el sistema inmunitario al eliminar toxinas y… ¡reduce la celulitis! El drenaje linfático esculpe el cuerpo y los resultados son visibles desde la primera sesión. Eso, por no hablar de la dosis extra de relajación que experimentarás al terminar: un verdadero placer para el cuerpo y la mente.
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3 La sesión
El drenaje linfático manual se realiza con los dedos y las palmas de la mano: después de acomodarte, tu masajista aplicará una presión suave y continua en dirección al corazón. A diferencia de otros masajes, en este no se utilizan aceites esenciales. Una sesión suele durar entre 45 minutos y 1 hora, tiempo en el que tu masajista identificará las zonas de 'almacenamiento linfático' y se centrará en ellas para estimular la circulación y el drenaje de líquidos. Al final de la sesión, el exceso de líquidos será eliminado de forma natural por el cuerpo: asegúrate de estar bien hidratado y de beber mucha agua. Depende de ti…
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