Hoy venimos a explicarte por qué un masaje relajante (al mes) debería ser tu nuevo ritual de belleza, cuáles son sus beneficios y qué tipos deberías probar en 2025.
Y es que, sin comerlo ni beberlo, (bueno, justo eso lo hemos hecho bastante) 2025 ha llegado casi sin avisar. Ejem, parpadea dos veces y estarás en Semana Santa…
Bromas aparte, cada vez que empezamos un año nos hinchamos a propósitos, pero… ¿cuántos realmente cumplimos? Ninguno.
Mejor dímelo tú: ¿cuánto de tus propósitos llegaron a febrero?
Lee esta historia estilo #ADayInMyLife – y dime si te resulta familiar:
- 7:00 AM – Suena la alarma. “Meh, no he dormido bien”. O peor aún… nada. El estrés se despierta antes que tú. “Necesito irme a dormir antes”.
- ¿Desayuno? Un café rapidito. “Tengo que comer mejor”. (Por cierto, ¿alguien más se siente como hinchad@ hoy?)
- Ahora llega *la decisión*. “¿Qué me pongo?” Modo drama: ON. “Ay, debería ser más yo.”
- ¿Cómo vas al trabajo? Si conduces, el mismo atasco de siempre. ¿Metro? ¡Caos o’ clock! ¿Perdiste el bus? “¡Bienvenido, cortisol!”
- Abres el ordenador: empiezan los correos, deadlines y esa sensación de “no llego a todo”. “Tengo que ser más organizad@”.
- ¿Almuerzo? Probablemente, algo rápido, porque – seamos realistas – ¡nunca hay tiempo!
- ¿Ejercicio? Si sí, ¡enhorabuena! Si no, “mañana empiezo”.
- 9:00 PM – Por fin, en casa. Exhaust@. Con la batería al 0%. Y otra vez (haciendo scroll) en la cama. “Voy a usar menos el móvil”. No puede ser… ¿Mi bruxismo otra vez?
Se llama estrés y te suena. Pero eso ya lo sabía…
Y si te dijera que podrías reducirlo con un masaje al mes. ¿Sueco, tai, maderoterapia tal vez? Sigue leyendo y verás por qué…
Año Nuevo, rituales nuevos: date prioridad con un masaje mensual
¿Las resoluciones? Son (bastante) aburridas, difíciles de seguir y se olvidan con facilidad. Los rituales, en cambio, sí que funcionan.
Hablar de self-care es hablar de compromiso. No de cambios drásticos inalcanzables, sino de hábitos pequeños y constantes que te ayuden a manter la calma cuando la vida se vuelva (inevitablemente) caótica. Y aquí va nuestra solución:
Para. Ralentiza el ritmo diario y dale la vuelta al estrés para convertirlo en tu mayor poder. Empieza con un ritual: el masaje mensual.
Los beneficios del masaje. Empieza tu ritual relajante
Probablemente te estés preguntando ¿cuáles son los beneficios de un masaje? Y la verdad es que los masajes van mucho más allá de las velas y las buenas vibes—son como el botón de reinicio para tu cuerpo y para tu mente.
Un masaje relajante al mes no solo reduce la ansiedad o combate la inflamación—es también la mejor manera de comprometerte contigo mism@. Un propósito anual que sí podrás cumplir y que además servirá para sacar tu máximo potencial.
Imagínatelo como tu botón de reset. Púlsalo. Recarga, relájate y convierte el self-care en algo verdaderamente sostenible con Treatwell.
8 beneficios del masaje como ritual relajante
- Reinicia tus niveles de estrés
Comienza cada mes relajad@, no agobiad@. Tu objetivo es poder hacerle frente a lo que venga sin que el estrés saque tu peor versión. - Reduce la inflamación
Di “adiós” a los músculos tensos. Masaje = libertad para tu cuerpo. - Crea un ritual
Convierte el autocuidado en algo que realmente te haga ilusión, no en algo que “tengas que hacer.” - Potencia tu rendimiento
Despierta cada día con tus sentidos al máximo, duerme más profundo y siéntete lleno de energía. Todo beneficios. - Mejora tu confianza
Cuando te sientes increíble, tu actitud es imparable. - Reduce la ansiedad
¿Estrés? Déjalo ir. Tú céntrate en tus metas sintiéndote más centrad@ y tranquil@. - Mayor claridad mental
Despeja tu mente, concéntrate mejor y pon los 5 sentidos en tu vida. - Ayuda con el manejo del Dolor y la conciencia Corporal
Conéctate más con tu cuerpo, alivia el dolor y mejora tu flexibilidad.
Tipos de masaje para tu ritual relajante: ¡encuentra tu match!
¿Sabías que…? Según la Encuesta Global 2024 de Deloitte, el 42% de la Generación Z y el 29% de los millennials en España se sienten ansiosos o estresados la mayor parte del tiempo.
Por eso creemos que un masaje mensual podría convertirse en el nuevo ritual relajante que no sabías que necesitabas. Este 2025, recarga, relájate y protege tu calma con nuestra guía definitiva sobre masajes. ¡Empezamos!
1. Masajes Terapéuticos y Relajantes
Para aliviar el estrés y la tensión muscular
Si tu postura pide “ayuda” a gritos después de tantas horas de trabajo, o duermes como el T-Rex (¡yo también!), estos masajes son la solución para resetear tus músculos y reencontrarte contigo mism@.
Masaje Sueco
- Qué es: Movimientos suaves y fluidos diseñados para relajar y liberar *esa* tensión.
- Beneficios: Alivia el estrés, mejora la circulación y promueve una relajación total.
- Cuándo elegirlo: Cuando necesites calmar tu cuerpo y tu mente con una experiencia 100% reconfortante.
- Completa tu ritual con: ¿Siempre te has preguntado si podrías llegar al Nirvana, verdad? Hora de empezar a meditar. Completa tu ritual con un matcha al día para empezar tus mañanas con energía.
Masaje de Tejido Profundo
- Qué es: Presión firme capaz de llegar a las capas más profundas de tus músculos.
- Beneficios: Ideal para tensión crónica y los nudos musculares.
- Cuándo elegirlo: Si sientes rigidez, especialmente en la espalda o en los hombros.
- Completa tu ritual con: Te diría con una playlist relajante, pero nah. Si necesitas este tipo de masaje, lo tuyo es la actividad: mejor prueba pickleball, quema esa energía extra ¡y luego vuelve a reservar otro masaje relajante!
2. Masajes relajantes y mindfulness
Para claridad mental y relajación emocional
Nuestros cerebros necesitan un break al mes. Piensa en el mindfulness como si fuera un spa para tu mente.
Masaje con Aromaterapia
- Qué es: Aceites esenciales + masaje = el combo perfecto para equilibrar tu estado de ánimo.
- Beneficios: Eleva el espíritu, calma la mente y equilibra tu energía.
- Cuándo elegirlo: Cuando sientas que estás, por así decirlo, “en reserva emocional”.
- Completa tu ritual con: ¡Vamos, escribe ese diario! Luego prueba una clase de barré y libera endorfinas para que no se acaben las buenas vibras.
Masaje con piedras calientes
- Qué es: Piedras lisas y calientes colocadas estratégicamente para relajar y eliminar tensiones.
- Beneficios: Alivia músculos cansados, mejora la circulación y te deja en estado zen al 100%.
- Cuándo elegirlo: cuando sientas *ese* frío interior (sea literal o emocional).
- Completa tu ritual con: una manta calentita, tu serie favorita y un chai-latte. Ahí le hemos dado: ¡eso sí que es autocuidado!
3. Masajes Reductores
Para tonificar, contornear y desintoxicar
¡Piel más lisa, firme y luminosa, garantizada!
Maderoterapia
- Qué es: Técnicas con instrumentos de madera para romper células grasas y estimular el drenaje linfático.
- Beneficios: Mejora la textura de la piel, reduce la celulitis y activa la circulación.
- Cuándo elegirlo: Cuando quieras enfocarte en áreas “problemáticas” o mejorar la elasticidad de tu piel.
- Completa tu ritual con: Un batido detox y un exfoliante corporal que deje tu piel como nueva.
Drenaje Linfático
- Qué es: Masaje rítmico para estimular el sistema linfático y eliminar toxinas.
- Beneficios: Reduce la hinchazón, mejora la inmunidad y promueve la desintoxicación.
- Cuándo elegirlo: Cuando te sientes hinchad@ (¿quién no?) o necesites un detox natural.
- Completa tu ritual con: 4 vasos de agua y un paseo diario como hábito de autocuidado.
4. Masaje Facial: el secreto relajante para tu glow-up
Para rejuvenecer, relajarte y evitar la temida “cara de cortisol”
Así es. El estrés se nota en el rostro: hinchazón, piel apagada, cara hinchada… ¡Menos mal que lo podemos resetear con un masaje facial!
El masaje facial reafirmante es el secreto mejor guardado para una piel fresca y radiante. Esta técnica natural hace que tu rostro brille sin inyecciones ni trucos invasivos, el ritual de self-care relajante que tu cara necesita.
¿Cuáles son los beneficios del masaje facial?
- ✨ Activa la circulación: Adiós, cortisol face. Hola, piel luminosa.
- 🌿 Relaja los músculos: Suaviza tensiones (¿fruncir el ceño? ¡Nunca más!).
- 💪 Tonifica la piel: Levanta y esculpe como si tu cara hubiera ido al gym.💧
- Hidratación extra: Ayuda a que tus productos favoritos se absorban mejor.
- 🍃 100% natural: Todo el glow, cero agujas.
Masaje Facial Kobido
Si bien la famosa piedra de cuarzo rosa que todos conocemos se ha convertido en un imprescindible de toda beauty addict, hay vida más allá del Gua-sha facial. ¿Has probado a combinar tu rutina casera con una experiencia más intensa en cabina? Di “hola” al masaje facial Kobido, el ritual de self-care deluxe digno de alfombra roja.
- Qué es: Conocido como “el masaje de los emperadores”, es una técnica ancestral japonesa que mezcla puntos de presión, amasado y movimientos de lifting.
- Beneficios: Efecto lifting instantáneo, arrugas menos visibles y promueve una relajación total.
- Cuándo elegirlo: Cuando quieras un lifting natural (sin cirugía) y un momento zen para sacar a relucir tu versión “emperatriz”.
- Completa tu ritual con: Unas uñas bonitas, de esas que levantan el ánimo a cualquiera, para cerrar tu sesión de autocuidado por todo lo alto.
5. Masajes Holísticos
Para el bienestar emocional y el equilibrio espiritual
Conecta cuerpo, mente y alma con estos rituales.
Ayurvédico
- Qué es: Un ritual muy luxury a base de aceites herbales calientes para equilibrar tus doshas (la energía natural del cuerpo).
- Beneficios: Desintoxica, mejora la circulación y elimina el estrés.
- Cuándo elegirlo: Cuando necesites un reset 360º para mente, cuerpo y alma.
- Completa tu ritual con: Comienza a practicar el mindfulness y añade una comida plant-based a la semana para alimentar tu versión más zen.
Masaje Shiatsu
- Qué es: Técnica japonesa que emplea la presión para liberar bloqueos energéticos.
- Beneficios: Relaja, alivia el estrés y restaura el equilibrio interior.
- Cuándo elegirlo: Cuando necesites reconectar contigo mism@.
- Completa tu ritual con: ¿Recuerdas ese estudio de yoga por el que que pasas todos los días? Apúntate. Después, añade un té a tu menú del día (aquí ya huele a jazmín).
Masaje Tailandés
- Qué es: Una mezcla de acupresión, estiramientos y trabajo energético que revitaliza tu cuerpo.
- Beneficios: Mejora la flexibilidad, alivia la tensión muscular y te llena de energía.
- Cuándo elegirlo: Cuando necesites un estiramiento físico (y espiritual).
- Completa tu ritual con: Un smoothie verde y un paseo al atardecer al día como mantra para recargar pilas.
“Treat yourself well”. Descubre tus rituales con Treatwell
Al final de este artículo, la vida sigue su curso. ¿Nosotr@s? Probablemente igual (rompiendo resoluciones, nunca rituales).
Pero aquí viene el plot twist de 2025: ahora que conoces lo que un masaje relajante al mes puede hacer por ti, hazlo oficial. Convierte el estrés en poder, y usa esa energía para estar más centrad@, equilibrad@ y radiante – por dentro y por fuera. ✨
Haz de “Treat yourself well” tu nuevo mantra y reserva tus tratamientos favoritos en Treatwell. Ya sea un facial para conseguir ese glow-up, un masaje para romper con la tensión o un cambio de look que te haga sentir “más tú”. Para, respira y date prioridad con un ritual.